Дієтологи назвали напої, які допомагають схуднути

Дієтологи Емі Гудсон і Кортні Д'Анджело кажуть, що одні напої допомагають позбавитися жиру на животі, а інші заважають. Вони назвали напої, яким варто віддати перевагу, щоб досягти тонкої талії. Про це пише Eat This, Not That!

Емі Гудсон порадила тим, хто худне пити зелений чай. За її словами, кофеїн у чаї дає більше енергії та прискорює обмін речовин, а катехіни у напої є антиоксидантами, що посилюють спалювання жиру та прискорюють обмін речовин.

Фахівець попередив, що солодкі кавові напої, такі як мокко з льодом, сприяють набору ваги і рекомендував обмежити їх споживання. Він порадив мені підтримувати баланс рідини та пити газовану мінеральну воду.

Кортні Д'Анджело сказала, що алкоголь слід вживати лише у помірних кількостях. Вона зазначила, що надмірне вживання алкоголю вночі може порушити режим сну, а схудлим потрібний достатній відпочинок для енергії.

Фахівець також стверджує, що на самоті краще пити менше води на ніч. За її словами, рясне питво перед сном може призвести до того, що схуднення змусить їсти більше шкідливої їжі, а оскільки алкоголь уже сповільнив обмін речовин, це призведе до відкладення жиру в області живота. Вона рекомендує пити воду за дві години до сну.

Фото: istockphoto.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.