Перший прийом їжі повинен бути до 8.30 ранку.
Американські вчені проаналізували взаємозв'язок між харчуванням і здоров'ям. З'ясувалося, що сніданок допомагає знизити ризик розвитку діабету. При цьому ранковий прийом їжі слід здійснювати до пів на дев'яту ранку. В цей час рівень цукру в крові, а також інсулінорезистентність в рази нижче, повідомляє Daily Mail.
Як відзначають фахівці, не мають значення тривалість сніданку і проміжки між перекусами. Для доказу цієї теорії були проведені дослідження, в яких взяли участь понад 10 тисяч добровольців з різними звичками харчування. Пацієнти були розділені на кілька груп: хтось снідав регулярно, у когось перший прийом їжі припадав на обідній час.
За словами американських вчених, результати вказують на те, що метаболічні показники мають тісний зв'язок з часом прийому їжі, але не тривалістю трапези.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Рівно 129 років тому відбувся перший в історії, за американською версією, комерційний кіносеанс
06:30 20 тра 2024.
Великобританія оцінила шанси ЗСУ відбити наступ на Харківщині
05:25 20 тра 2024.
«Розумні мережі» з'являться в Україні
01:15 20 тра 2024.
Україна отримає сотню ракет для ППО
23:15 19 тра 2024.
Окупанти не можуть розтягнути наші сили, - Зеленський
22:15 19 тра 2024.
Нові правила онлайн-торгівлі ліками в Україні: крок назустріч Європі
21:20 19 тра 2024.
Українців попередили про відключення світла
21:15 19 тра 2024.
Два Patriot принципово змінять ситуацію, - Зеленський
20:10 19 тра 2024.
На Харківщині продовжує зростати кількість жертв ракетного удару окупантів
19:15 19 тра 2024.
Чи будуть випускати чоловіків за кордон, відповіли у ДПСУ
18:15 19 тра 2024.