Каша очень полезна, если употреблять ее в умеренном количестве.
Врачи утверждают, что есть данную кашу можно лишь два-три раза в неделю, чрезмерное употребление может привести к неприятным последствиям.
Опасность овсянки заключается в том, что данная каша содержит в себе фитиновую кислоту, которая оказывает негативное влияние на усвоение таких микроэлементов, как: кальций, цинк, железо, магний. Содержание большого количества овсянки в рационе человека может стать причиной дефицита необходимых микроэлементов в организме.
Но все же овсяная каша очень полезна, если употреблять ее в умеренном количестве. Овсянка способствует снижению холестерина, благоприятно влияет на желудочно-кишечный тракт, а также она обладает большой питательностью.
Медики не рекомендуют чрезмерное употребление овсянки людям, которые страдают дефицитом минералов в организме. Часто дефицит минералов протекает при остеопорозе.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Гарантии безопасности: Украина начнет переговоры с еще одной страной
13:30 09 май 2024.
В Черкасской области почтили память павших во Второй мировой войне
13:15 09 май 2024.
Рада ужесточила штрафы за нарушение мобилизации
12:55 09 май 2024.
Украинцам снова ограничат электроснабжение
12:45 09 май 2024.
Обнаружена ванная комната Александра Македонского (Фото)
12:45 09 май 2024.
Рада уволила министра агрополитики
12:15 09 май 2024.
США готовят новый пакет военной помощи для Украины
11:55 09 май 2024.
Рада уволила Кубракова
11:30 09 май 2024.
Жителей Чернигова предупредили о ракетных ударах
11:15 09 май 2024.
Комитет Рады поддержал увольнение Кубракова
10:55 09 май 2024.
Заместителю Сольского избрали меру пресечения
10:45 09 май 2024.