Стакан воды по утрам — это обязательная процедура.
Оказывается, первым делом после пробуждения следует приступить к выполнению тибетской гимнастики. Причем делать ее нужно, не поднимаясь с постели. Это поможет запустить обмен веществ и разбудить организм.
Затем нужно вставать, и именно с правильной ноги. Какая нога в это утро «правильная», поможет простой тест. Нужно поочередно закрывать пальцем ноздри. Та, через которую дышится легче, будет соответствовать «правильной ноге».
Далее непременно нужно выпить натощак стакан прохладной воды. Эта процедура помогает запустить пищеварительную систему, а также способствует очищению организма.
Только после выполнения этих правил можно приступать к следующему, которое заключается в визите в туалет.
Пятое правило предусматривает принятие душа и гигиенические процедуры. А затем можно заняться медитацией, которая поможет «очистить» разум.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Жителям Харькова обещают вернуть свет в дома
04:40 11 май 2024.
На Днепропетровщине осудили банду «волонтеров»
02:20 11 май 2024.
Искусственный интеллект научился врать
00:45 11 май 2024.
Ученые выяснили, почему у владельцев авто повышен риск смертности от рака
23:45 10 май 2024.
В США не ожидают от россии серьезных прорывов в Харьковской области
23:20 10 май 2024.
Джастин Бибер станет отцом
22:45 10 май 2024.
США продолжают сдерживание Китая
22:30 10 май 2024.
В НАТО спрогнозировали ближайшую военную ситуацию в Европе
22:15 10 май 2024.
В Ташкенте прошел III Международный инвестиционный форум с участием представителей Украины
21:45 10 май 2024.
Какая погода ждет украинцев на выходных, рассказала синоптик
21:15 10 май 2024.
Страдающий деменцией легендарный рок-музыкант взят под опеку
20:45 10 май 2024.