Восстановлению легких способствует дыхательная гимнастика.
Врач-эндокринолог высшей категории Елена Губкина рассказала о распространенных последствиях отказа от курения. Воздержание от вредной привычки может привести к резкому набору веса, поделилась она.
Губкина считает, что никотин притупляет чувство голода и замедляет переваривание пищи, но это вовсе не повод продолжать поддерживать пагубную зависимость. Людям, которые отказались от сигарет, нужны силовые тренировки, а также ответственный подход к построению ежедневного рациона питания.
Как советует эксперт, после отказа от курения желательно записаться на прием к диетологу, а также всегда держать себя под контролем. Губкина советует пить больше жидкости, чтобы восполнить запасы организма. Потребление достаточного количества воды гораздо быстрее стабилизирует положение.
Врач и ученый Аркадий Верткин поделился несколькими методами восстановления легких после курения. Как отмечает эксперт, людям очень важно как можно больше двигаться. Дыхательная гимнастика также способствует ускорению процесса восстановления легких.
Фото: Pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Франция просит Израиль «довести до завершения» переговоры с ХАМАС
03:30 06 май 2024.
НБУ продал полмиллиарда долларов
01:15 06 май 2024.
РФ обстреляла Днепропетровщину
23:15 05 май 2024.
В Харькове продолжает расти количество жертв российского удара
22:15 05 май 2024.
Россия нанесла удар по гражданской инфраструктуре под Полтавой
21:15 05 май 2024.
Оккупанты нанесли ракетный удар по Славянской ТЭС
20:10 05 май 2024.
Си Цзиньпин прибыл во Францию
19:15 05 май 2024.
В Одессе произошел громкий полицейский скандал
18:15 05 май 2024.
Количество жертв российского удара по Харькову продолжает расти
17:55 05 май 2024.
Израиль продолжит воевать с ХАМАС
17:15 05 май 2024.
Спасатели потушили масштабные пожары на Сумщине
16:55 05 май 2024.