Стан кишкової флори впливає на імунну систему.
Певні продукти здатні поліпшити загальний стан здоров'я і відновити слизову оболонку кишечника. Лікарі визначили інгредієнти, які сприятливо впливають на цей орган.
Згідно з медичними даними, стан кишкової флори впливає на імунну систему. Майже 80% продукують антитіла клітин розташовуються в слизовій оболонці кишечника. Мікроорганізми, які там знаходяться розщеплюють клітковину і виробляють вітаміни, які необхідні людині. Деякі продукти харчування добре позначаються на функціонуванні кишечника, тому їх слід вживати якомога частіше.
Споживання харчових волокон запобігає появі закрепів і дивертикуліту. Малина була внесена лікарями в перелік корисних харчових інгредієнтів для здорового кишечника: в чашці ягід міститься вісім грамів клітковини: чверть добового обсягу, необхідного організму.
У жирній рибі багато вітамінів D і омега-3. Ці кислоти здатні знижувати запалення і позитивно діють на кишкові здорові бактерії. Також вони відіграють чималу роль в лікуванні хронічних недуг, пов'язаних з роботою зазначеного органу травлення. Вітамін D підтримує активність мікробів, які допомагають протидіяти поширенню усіляких вірусів в організмі.
У лимонах великий вміст вітаміну C, особливістю якого є придушення запалення і підтримка позитивного бактеріального балансу. Цитрус виводить токсини природним шляхом методом стимуляції вироблення жовчі.
Перцева м'ята теж корисна для кишечника: що знаходиться в ній ментол знижує біль і здуття живота.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Окупанти займаються «промисловим» мародерством на Донбасі
04:40 07 тра 2024.
У ГУР прокоментували скупчення російських військ на півночі України
02:20 07 тра 2024.
82-річний Берні Сандерс знову балотуватиметься у сенатори
00:45 07 тра 2024.
Coinbase загрожує новий позов щодо обману інвесторів
23:45 06 тра 2024.
Лідер Китаю заявив про позицію країни щодо постачання зброї до росії
23:20 06 тра 2024.
Представлений новий костюм Супермена
22:45 06 тра 2024.
Пентагон відреагував на загрозу росії
22:30 06 тра 2024.
Суддя на процесі над Трампом зробив історичну заяву
22:15 06 тра 2024.
Росія вкотре вдалася до ядерного шантажу
21:45 06 тра 2024.
Володимир Зеленський провів засідання Ставки Верховного Головнокомандувача
21:30 06 тра 2024.
Холодний атмосферний фронт принесе до України дощі з грозами (Карта)
21:15 06 тра 2024.