Здоров'я
Здоровий сон
У рейтингу чинників, що скорочують життя, воно посіло друге місце після куріння.
Дослідники з Орегонського університету здоров'я та науки встановили, що хронічний недолік сну знижує середню тривалість життя населення сильніше, ніж безробіття чи відсутність медичного страхування. Масштабний аналіз даних дослідження, опублікованого в журналі SLEEP Advances, по всіх штатах США показав: недосипання – другий за значимістю поведінковий фактор ризику ранньої смерті, він поступається лідерство тільки курінню.
Вчені проаналізували статистику Системи спостереження за поведінковими факторами ризику (BRFSS) за 2019–2025 роки, що охопила 3143 округи США. Вони зіставили відсоток мешканців, які сплять менше 7 годин на добу, з офіційними даними щодо очікуваної тривалості життя в кожному районі. Математичне моделювання дозволило ізолювати фактор сну, «виключивши» у рівнянні вплив рівня доходів, освіти, доступності медицини та безробіття.
Результати виявили жорстку ієрархію загроз здоров'ю. Дослідники розрахували спеціальні коефіцієнти, що показують «вагу» кожної шкідливої звички. Якщо прийняти негативний вплив куріння за зразок (коефіцієнт -0,31), то щкода від хронічного недосипання становила більше половини від цієї величини (-0,17). Це робить дефіцит сну небезпечнішим чинником, ніж фізична інертність чи соціальна ізоляція.
Додатковий аналіз розкрив механізм цього впливу. При включенні до моделі даних із захворюваності коефіцієнт «чистого» недосипу знизився, але залишився значним. Це вказує на те, що нестача сну часто діє опосередковано: вона провокує розвиток ожиріння та діабету, які згодом і скорочують життя.
Фото: із відкритих джерел
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
На Чернігівщині лікарка вбила 12-річну дитину
04:21 28 кві 2026.
У Києві чоловікам продавали відстрочки від мобілізації
02:17 28 кві 2026.
У Румунії запровадили довічне ув’язнення за вбивство жінок
23:55 27 кві 2026.
Мерц не виключив втрати України своїх територій під час укладання мирної угоди з РФ
23:25 27 кві 2026.
В Україні змінять систему підготовки поліцейських
23:00 27 кві 2026.
Рубіо прокоментував пропозицію Ірану щодо відкриття Ормузької протоки
22:35 27 кві 2026.
В Україні завтра подорожчають долар і євро
22:10 27 кві 2026.
Україні пообіцяли майбутнє нового «економічного тигра» Європи
21:45 27 кві 2026.
У прикордонній з РФ області змінили тривалість комендантської години
21:15 27 кві 2026.
У багатоповерхівці у Львові стався вибух (фото)
20:55 27 кві 2026.
Працівники СБУ попалися на хабарі понад 100 тисяч доларів
20:30 27 кві 2026.
Читайте також:
Здоров'я
Шкоду для здоров’я від переведення годинника двічі на рік довели вчені
20:55 29 бер 2026.
1575