Эти противовоспалительные продукты помогают защитить познавательные способности.
По мере того, как люди становятся старше, их иммунная система изменяется и, как правило, способствует усилению воспаления в организме. Это, в свою очередь, может повредить мозг, а также увеличить риск деменции. Однако противовоспалительная диета с большим количеством фруктов, овощей, бобов, чая или кофе, похоже, оказывает здесь определенный защитный эффект.
В недавнем исследовании с участием экспертов из Афинского национального университета им. Каподистрии было обнаружено, что люди, соблюдающие противовоспалительную диету, имеют более низкий риск развития деменции в более позднем возрасте. Результаты исследования опубликованы в англоязычном журнале «Neurology».
«У вас могут быть некоторые эффективные продукты, которые помогут бороться с воспалением, которое может способствовать старению мозга», - сказал автор исследования д-р. Николаос Скармеас из Национального Каподистрийского университета Афин в Гриценландии в пресс-релизе Американской академии неврологии.
Диета - это фактор образа жизни, который можно изменить, и здоровая и противовоспалительная диета может сыграть важную роль в борьбе с воспалением. Такие воспаления, в свою очередь, существенно влияют на риск когнитивных нарушений и деменции в более позднем возрасте, поясняет эксперт.
В исследовании приняли участие 1059 человек со средним возрастом 73 года, которые жили в Греции и не страдали деменцией. По словам ученых, каждый из этих людей ответил на вопросник о частоте приема пищи, который обычно используется для определения воспалительного потенциала диеты человека.
В анкете запрашивалась информация о наиболее важных группах продуктов питания.
Потенциал воспаления определяли на основании отклонений от значения индекса. Исследователи объясняют, что в исследовании это было между -8,87 и 7,98, причем более высокие значения указывают на более воспалительную диету. Эта диета обычно включала меньше фруктов, овощей, бобов и чая или кофе.
«Наши результаты приближают нас к характеристике и измерению воспалительного потенциала человеческого рациона. Это, в свою очередь, может помочь разработать индивидуальные и точные рекомендации по питанию и другие стратегии для поддержания когнитивного здоровья», - объясняет автор исследования д-р. Скармис.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Путин решил убрать Шойгу
22:15 12 май 2024.
Названы самые популярные профессии в центрах рекрутинга
21:15 12 май 2024.
Зеленский назвал главную цель России в Харьковской области
20:10 12 май 2024.
Стало известно, сколько людей остается в Волчанске
19:15 12 май 2024.
РФ бросила африканский корпус на захват Харьковской области
18:15 12 май 2024.
В Великобритании прокомментировали наступление РФ на Харьковщине
17:55 12 май 2024.
ДТП с пострадавшими произошло в Николаевской области
17:15 12 май 2024.
На Харьковщине увеличилась зона боевых действий
16:55 12 май 2024.
В Минобороны назвали подразделения, в которых будут служить заключенные
16:15 12 май 2024.
Спецназ ГУР направлен в Харьковскую область
15:55 12 май 2024.
Обесточены часть областей Украины
15:15 12 май 2024.