Певна кількість жиру корисна для організму.
Користь і шкода різних продуктів стає каменем спотикання для багатьох людей. І вершкове масло - не виняток. Потрібно зауважити, що воно має цілий спектр корисних властивостей.
Зауважимо відразу, що мова далі піде виключно про натуральний продукт у помірній кількості (не> 30 грамів на добу). Тільки у цьому випадку можна говорити про користь олії.
Натуральне масло володіє сім'ю корисними властивостями:
Підвищує настрій. Вся справа в триптофані, який присутній у вершковому маслі. Саме з нього виробляється серотонін, що робить людину щасливішою, послаблює тягу до солодкого, підтримує лібідо і покращує сон.
Піклується про суглоби. У вершковому маслі є особливе з'єднання, що перешкоджає кальцифікації суглобів, а значить і артриту.
Прискорює ріст м'язів. Це відбувається завдяки вітаміну К2, який допомагає засвоюватися мінералів, а також зміцнює кістки.
Збагачує мінералами. У маслі чимало цинку, що відповідає за здоров'я очей, і марганцю, що попереджає діабет. Присутній також селен, калій, кальцій натрій і фосфор, але вже в більш скромних обсягах.
Дає харчування мозку. Тут ви знайдете омега-3 і омега-6, нехай і не в дуже великій кількості. Ще один плюс - антиалергенний і протизапальний ефект.
Постачає вітаміни. В даному продукті чимало вітамінів К, Е, D, А, частина з яких засвоюється лише в тандемі з жирами.
Зміцнює імунітет. Жирні кислоти, що входять до складу вершкового масла, несуть в собі протипухлинні і протимікробні складові. Що, погодьтеся, дуже важливо для чіткої роботи імунної системи.
Таким чином, користь вершкового масла вельми велика, якщо пам'ятати про розумні дози та натуральність.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Відмінність між кігтями собак та кішок пояснили біологи
00:00 19 тра 2024.
У Міноборони прозвітували про кількість громадян, які оновили дані через «Резерв+»
23:00 18 тра 2024.
Черговий російський штурмовик збили українські зенітники
22:00 18 тра 2024.
Які області завтра будуть без світла, повідомили в «Укренерго»
21:00 18 тра 2024.
ЗСУ вийшли з ще одного села біля Вовчанська
20:00 18 тра 2024.
Небезпечні для людей наслідки сонячних бурь назвали вчені
19:30 18 тра 2024.
Останні дні Помпеї Parimatch, або Кримінальна епопея Мельничука – Кліщара: третину холдингу хочуть отримати люди з кримінальним минулим
18:55 18 тра 2024.
Обрано запобіжний захід для чоловіка, що стріляв у словацького прем’єра Фіцо
17:45 18 тра 2024.
Українські далекобійники перекрили трасу Київ – Одеса у двох областях
17:10 18 тра 2024.