Ця добавка миттєво виправить будь-які недоліки.
Нарешті ми знову можемо безпечно подорожувати! Але як би захоплююче не було стрибнути в літак і відправитися туди, куди ви завжди хотіли потрапити, важливо переконатися, що ви не наносите серйозної шкоди своєму здоров'ю в цьому процесі.
Отримати повноцінний нічний відпочинок у відпустці може бути важким завданням - ви не спите у власному ліжку, або перебуваєте в іншому часовому поясі, якщо ви намагаєтеся скрізь встигнути і пізно лягаєте спати, пише Eat This, Not That !.
За словами Лізи Московіц, генерального директора NY Nutrition Group і члена медичної експертної ради, мелатонін - найкраща добавка для подорожей, щоб відчувати себе бадьорим, відпочившим і пристосованим до будь-яких змін часу.
«Мелатонін - це гормон, який природним чином міститься в організмі і регулює цикл сну», - каже Московіц. «Однак певні обставини, такі як подорож в різні часові пояси, можуть порушити потік цього природного снодійного».
Отже, якщо на ваш природний цикл сну вплинули всі ці зміни у вашому розпорядку дня, під час відпустки Московіц пропонує прийняти невелику дозу мелатоніну перед сном, щоб «миттєво виправити будь-які недоліки».
Це також просто хороша добавка, яку потрібно мати під рукою, навіть якщо ви не подорожуєте, тому що, за словами експертів, ваш природний цикл сну також може бути порушений такими речами, як пізня робота, зміна ваги і старіння.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Яким буде літо-2024 в Україні – прогноз метеоролога
16:35 18 тра 2024.
Окупанти пекельно штурмують у районі Кринок на Запоріжчині
16:10 18 тра 2024.
У Хорватії розпочав роботу новообраний парламент, спікером обрано Гордана Яндроковича, який підтримує Україну
15:35 18 тра 2024.
Українців попередили про штрафи навіть після добровільної явки до ТЦК
15:00 18 тра 2024.
У Міненерго попередили, кому сьогодні планують відключати електроенергію
14:30 18 тра 2024.
Учасника Євробачення від Нідерландів збираються судити у Швеції
14:10 18 тра 2024.
В ОП пояснили, коли завершиться просування росіян на Харківщині
13:30 18 тра 2024.
У додатку «Резерв+» утворилася багатотисячна черга охочих авторизуватися військовозобов’язаних
12:44 18 тра 2024.
Зеленський пояснив позицію Заходу щодо завершення війни в Україні
12:30 18 тра 2024.
Енергетична інфраструктура вражена ворогом на Полтавщині
11:30 18 тра 2024.