Вчені знайшли зв'язок між якістю сну і порушенням зору

Всім відомо, що брокколі корисна для здоров'я. Багатий склад рослини містить надзвичайно корисні для організму мікроелементи і вітаміни. Овоч захищає людину від хвороб і покращує зір.

Вчені з Університету Фліндерса в Австралії виявили зв'язок між порушенням циркадного ритму і розвитком міопії, або короткозорості. При ній людина може чітко бачити тільки розташовані поблизу об'єкти, про це пише MedicalXpress .

В ході дослідження автори виміряли циркадні ритми і вироблення мелатоніну як у людей з короткозорістю, так і у людей з нормальним зором. Всі учасники були студентами університетів у віці від 20 до 25 років. Відомо, що гормон мелатонін важливий для підтримки циклу сну-неспання і циркадних ритмів. Він проводиться в організмі незабаром після настання темряви, досягаючи піку секреції між 2-4 годинами ночі.

Читайте також: Очі можуть попереджати про підвищений рівень холестерину в крові

Рівні мелатоніну в учасників вимірювалися за зразками слини і сечі. Виявилося, що у молодих людей з короткозорістю значно сповільнилися циркадні ритми і знизився рівень вироблення мелатоніну в порівнянні з учасниками з нормальним зором.

Автори відзначають, що багато цифрових пристроїв випромінюють синє світло, яке може пригнічувати вироблення мелатоніну і викликати затримку циркадних ритмів в нічний час. Вони закликають обмежити вплив цифрових пристроїв на дітей, особливо в нічний час, для забезпечення гарного сну і здорового зору.

Читайте також: Чоловік 10 років прикидався сліпим заради грошей

Фото: pixabay.com 

Олена Коваль

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.