Гриби містять біоактивні сполуки та антиоксиданти.
Доктор Рупі Ауйла - лікар та експерт з харчування, дав поради щодо харчування та оздоровлення. Засновник The Doctor's Kitchen виступає за додавання до свого раціону більшої кількості грибів, щоб покращити здоров'я кишечника і отримати більше сонячного вітаміну D. Про це пише Express.
Лікар сказав: «Існують різні інгредієнти, які можуть покращити ваш загальний стан здоров'я, і отримання цілісних якісних інгредієнтів, таких як гриби, чудово підходить для цього. У грибах цікаво те, що вони мають цілу низку переваг, які, я думаю, люди не усвідомлюють».
Вони доступні. Це один із тих справді нових інгредієнтів, який насправді є гарним джерелом вітаміну D. Але вітамін D – не єдина користь для здоров'я, яку приносять гриби.
Гриби також можуть принести користь здоров'ю кишківника. Доктор Рупі сказав: «Однією з найцікавіших властивостей грибів є те, що вони насправді дуже корисні для здоров'я кишечника.
«Це пов'язано з тим, що гриби містять спеціальні типи волокон, які посилюють кишкові мікроби, а також містять біоактивні сполуки та антиоксиданти, які насправді є дуже корисними для харчування кишечника. Бета-глюкани, виявлені в грибах, благотворно впливають на кишечник» - повідомив експерт.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Окупанти перетворюють Вовчанськ на Бахмут
17:55 13 тра 2024.
Помер легендарний невідомий кінорежисер
17:45 13 тра 2024.
Енергетики знову задіюють графіки обмеження потужності на Черкащині
17:30 13 тра 2024.
У Раді анонсували кадрові чистки у Кабміні
17:15 13 тра 2024.
ЄС продовжив «торговельний безвіз» з Україною
16:55 13 тра 2024.
В Англії знайдено дерев'яну криницю, якій понад 3000 років (Фото)
16:45 13 тра 2024.
На Харківщині продовжується масштабна евакуація населення
16:30 13 тра 2024.
Центр Києва можуть закрити на два дні
16:15 13 тра 2024.
Окупанти вдарили касетними боєприпасами по прикордонню
15:55 13 тра 2024.
Відключення світла анонсували в Міненерго
15:30 13 тра 2024.
Суд заарештував Гладковського
15:15 13 тра 2024.