Желудок отвечает не только за пищеварение, но и за общее самочувствие, потому важно следить за его нормальной работой.
Китайский гастроэнтеролог Ян Цян предупреждает, что есть 9 привычек, способных разрушить орган, а потому важно как можно скорее от них избавиться.
Режим питания
Люди часто нарушают режим питания. Когда человек ощущает голод и не утоляет его, желудочная кислота и белок повышаются в концентрации, что приводит к перевариванию самой слизистой желудка. Обратная сторона медали – переедание. Эта привычка заставляет пищу долго оставаться в желудке, растягивая орган.
Стресс
Эмоциональное потрясение вызывает дисфункцию ЖКТ. Избыток секреции соляной кислоты и белковых ферментов приводит к сужению сосудов органа, что провоцирует повреждение защитной пленки слизистой. В итоге может появиться язва.
Быстрая еда
При этом в желудок попадает плохо пережеванная пища, увеличивая нагрузку на ЖКТ. В результате могут развиться желудочные заболевания.
Без завтрака
Завтрак не только дает энергию на весь день, но и улучшает метаболизм. В будущем отказ от завтрака сулит проблемы с желудком.
Молоко натощак
Особенно опасно это делать пациентам с рефлюкс-эзофагитом. Если соблюдать привычку долгое время, то в желудке появятся повреждения, так как белок, сахар и жир, содержащиеся в продукте, провоцируют секрецию желудочного сока.
Пить газированные напитки
Они вызывают вздутие, содержат много калорий и различных добавок, что приводит еще и к увеличению веса, не говоря о вреде для желудка.
Твердая пища
Она плохо переваривается, что вызывает механический износ органа.
Грязные продукты
Приводит к заражению бактерией Helicobacter pylori, провоцирующей язву.
На ужин много еды
Привычка нарушает сон и повышает риски развития ожирения. Еда на ночь раздражает оболочку желудка.
Читайте также:
Пять продуктов, помогающих от похмелья
С какого возраста запрещены диеты
Когда нужно отказаться от хлеба
Фото: Pixabay.com
Елена Коваль
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
На Черкасчине готовятся к старту областного этапа школьных лиг
23:15 04 май 2024.
Враг захватил еще одно село на Донетчине
23:00 04 май 2024.
Experts club проанализировал макроэкономические тенденции в Украине и мире в первом квартале этого года
22:45 04 май 2024.
СМИ узнали о разработанном Трампом плане мирного завершения войны в Украине
22:00 04 май 2024.
В розыск в России объявили Порошенко и украинских военачальников
21:00 04 май 2024.
На Пасху украинцам пообещали комфорную погоду
20:00 04 май 2024.
Ночью украинцы смогу увидеть редкое небесное шоу
18:30 04 май 2024.
Оккупанты ударили ракетами по Харькову и Одесчине – есть попадания
18:00 04 май 2024.
Кому из мужчин от 18 до 60 лет не обязательно являться в ТЦК – разъяснение Генштаба
17:30 04 май 2024.
В ПЦУ прокомментировали пасхальные традиции, сложившиеся в Украине
17:00 04 май 2024.