Лучше заменить сладости орехами и фруктами.
Медики рассказали о явных признаках того, что в рационе человека присутствует избыточное количество сахара. Слишком много этого продукта в повседневном меню может повредить нервы, органы и вены, приводя в том числе к болям.
При частом употреблении сахара человек часто испытывает голод, поскольку глюкоза не попадает в клетки. Недополучая энергию, организм начинает просить еду. Кроме того, при таком рационе организм теряет способность использовать глюкозу должным образом, клетки лишаются важного для них топлива, что может обернуться ощущением усталости и истощенности. Лучше заменить сладости орехами и фруктами.
Избыток сахара мешает почкам корректно поглощать жидкость. При попытке организма привести в норму уровень сахара в крови посредством запасов воды у человека учащаются позывы к мочеиспусканию. Теряя запасы жидкости, организм приводит к тому, что у индивида возникает сильная жажда и сухость во рту. Бороться с ней важно напитками, не содержащими сахара.
Слишком высокое потребление последнего способно привести к кратковременной потере веса. Частые позывы к мочеиспусканию ведут к тому, что тело теряет воду, на фоне чего становится легче. Случается и так, что некорректный уровень инсулина мешает оптимальному метаболизму, вследствие чего организм переключается на сжигание жира. Важно понимать, что это аварийная функция, которая грозит последствиями для здоровья.
Инфекции мочевыводящих путей и дрожжевые грибки выступают достаточно частыми побочными эффектами при излишке сахара, особенно у женщин. Продукт обеспечивает благоприятную среду для размножения разного рода бактерий.
Клетки в глазах также могут страдать от слишком больших объемов сахара в крови. Маленькие раны при частом потреблении сладостей заживают очень медленно. Продукт может повредить кровеносные сосуды и ограничить кровообращение. Высокий уровень сахара в крови мешает глюкозе питать клетки мозга. Это затрудняет последнему получение энергии и ее использование по назначению. Из-за этого могут наблюдаться трудности с концентрацией.
Исследования показали, что люди с высоким уровнем сахара в крови отличаются повышенной тревожностью, раздражительностью, а иногда они чувствуют себя подавлено. Когда мозг внезапно перестает получать сбалансированное потребление глюкозы, настроение ухудшается.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Путин готовит военную операцию против стран НАТО
16:15 07 май 2024.
ZDOROVI проведуть масштабний навчальний курс для керівників лікарень
16:00 07 май 2024.
Си Цзиньпин прокомментировал проведение мирной конференции по Украине
15:55 07 май 2024.
В Украине отменили ограничения на импорт услуг для бизнеса
15:30 07 май 2024.
Украина налаживает производство минометных мин
15:15 07 май 2024.
Почти 3 тысячи украинцев получили помощь от PIN-UP Foundation в апреле
15:00 07 май 2024.
Кабмин одобрил соглашение о свободной торговле с Турцией
14:55 07 май 2024.
«Наступление» ртом: как и зачем роспропаганда «качает» тему захвата Сумщины и Черниговщины
14:53 07 май 2024.
Оптимальное ежедневное соотношение сидения, стояния, сна и движения назвали медики
14:45 07 май 2024.
В России прошла инаугурация российского диктатора
14:30 07 май 2024.
Сеть российских агентов готовила убийство Зеленского, Буданова и Малюка
14:15 07 май 2024.