Употребление некоторых продуктов ускоряет метаболизм.
Обменные процессы, которые происходят в человеческом организме, не останавливаются, поэтому сжигать калории можно и во время ночного отдыха. Для этого нужно употреблять некоторые продукты. Один из них — нежирный творог.
Употребление нежирного творога незадолго до сна помогает ускорить метаболизм, что положительным образом сказывается на фигуре. Нормализация обменных процессов — отличный способ защититься от метаболического синдрома, который провоцирует ожирение, сахарный диабет второго типа и сердечно-сосудистые заболевания.
Ученые из Университета Флориды провели экспериментальное исследование, которое показало, что порция нежирного творога перед сном не просто ускоряет обменные процессы и способствует похудению, а при регулярном приеме улучшает самочувствие в целом.
Эксперты уверены, что все дело в казеине — сложном белке, который есть в молочных продуктах.
"Казеин благотворно воздействует на органы пищеварения и в целом повышает эффективность работы пищеварительной системы, что не может не отражаться на самочувствии. Если пищеварительная система работает нормально, то организм будет сжигать калории более результативно", — отметили американские ученые.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Зеленский призвал украинцев не вестись на эмоции
03:30 13 май 2024.
Оккупанты скинули более 20 КАБов на Харькощину
02:20 13 май 2024.
ВСУ смогут удерживать линию фронта в Харьковской области, - Блинкен
01:15 13 май 2024.
На Харьковщине продолжается массовая эвакуация населения
00:30 13 май 2024.
Саммит мира может стать большим шагом к миру, - Шольц
23:15 12 май 2024.
Путин решил убрать Шойгу
22:15 12 май 2024.
Названы самые популярные профессии в центрах рекрутинга
21:15 12 май 2024.
Зеленский назвал главную цель России в Харьковской области
20:10 12 май 2024.
Стало известно, сколько людей остается в Волчанске
19:15 12 май 2024.
РФ бросила африканский корпус на захват Харьковской области
18:15 12 май 2024.
В Великобритании прокомментировали наступление РФ на Харьковщине
17:55 12 май 2024.