Медики назвали продукти, які погіршують пам'ять

Лікар Олена Малишева розповіла про шкідливі продукти для мозку, які негативно впливають на пам'ять. У них міститься багато міді і холестерину.

За словами доктора, проблеми з пам'яттю і розвиток хвороби Альцгеймера може спровокувати вживання таких продуктів: масло, вершки, кешью, печінка.

«Якщо Ви помітили, що Ваша пам'ять погіршується, то краще від них відмовитися», - сказала лікар.

У їх складі є мідь. При її надлишку в організмі сповільнюються процеси запам'ятовування і навчання, а також в цілому знижується продуктивність роботи мозку.

Крім цього, шкідливими продуктами для пам'яті є ті, в яких багато холестерину: м'ясо, птиця, ікра, молоко. Ознаками їх частого вживання є забудькуватість і повільність.

Щоб запобігти погіршенню пам'яті, медик рекомендує додавати в раціон продукти з високим вмістом вітамінів D і E, а саме гриби, лосось, яєчні жовтки, брокколі, горіхи, авокадо.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.