Медики назвали продукти, які захищають легені курців

Фахівці з США і Швеції назвали продукти, які допомагають завзятим курцям пом'якшити наслідки шкідливої звички. За словами медиків і дієтологів, зниження ризику розвитку небезпечних захворювань легенів допомагає вживання свіжих овочів і фруктів.

Фахівці з'ясували, що корисні властивості зелені, овочів і фруктів допомагають захистити організм людини від інтоксикації. Це відбувається завдяки вмісту у продуктах клітковини й антиоксидантів.

Найбільш корисними для курців продуктами вчені назвали яблука і перець. Дослідження показало, що регулярне вживання цих продуктів знижує ризик розвитку хронічної обструктивної хвороби легень (ХОЗЛ) на 40%.

У той же час такі продукти як ягоди, цибуля і картопля не чинять позитивного впливу на здоров'я курця.

Дієтологи склали оптимальну схему харчування для курців. За словами фахівців, людям, які палять, необхідно щодня з'їдати п'ять порцій овочів, фруктів і зелені.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.