Продукты питания позволяют действительно вылечить волосы изнутри.
Волосы начинают плохо выглядеть в силу различных факторов: плохой экологии, неправильного питания, вредных привычек, ошибок в уходе. Некоторые женщины полагают, что можно вложиться в уход и салонные процедуры. Однако они дают лишь временный косметический эффект - при помощи определенных химических веществ структура волоса выравнивается, поэтому волосы только выглядят внешне привлекательными. Продукты же питания позволяют действительно вылечить волосы изнутри.
Помните о том, что хорошо на рост и улучшение качества волос влияют молочные продукты и другие источники кальция. Добавляйте в рацион творог, натуральный йогурт, молоко, кефир, сыры (лучшим считается пармезан), семена кунжута, миндальные орехи, чеснок, зелень, соевые бобы.
Также стоит обратить внимание на жирную морскую рыбу, которая, кстати, является необходимым продуктом для сохранения женской красоты и молодости. Лучшими вариантами считаются лосось, форель, семга, скумбрия, осетр, сайра, сельдь, горбуша и морской окунь.
Немногие знают о том, что для красивых и крепких волос организм нуждается в цинке. Это вещество помогает организму вырабатывать кератин, защищающий волосяной покров от негативного воздействия. Цинк можно найти в говяжьей печени, шпинате, бобовых, морепродуктах, шоколаде, грибах и некоторых овощах.
Витамины группы В также заботятся о состоянии волос и кожи. Оптимальными источниками являются печень, каши, орехи, листовые овощи и мясо.
Питание должно быть сбалансированным: в таком случае волосы очень быстро восстановятся и будут красиво выглядеть.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
ВСУ смогут удерживать линию фронта в Харьковской области, - Блинкен
01:15 13 май 2024.
На Харьковщине продолжается массовая эвакуация населения
00:30 13 май 2024.
Саммит мира может стать большим шагом к миру, - Шольц
23:15 12 май 2024.
Путин решил убрать Шойгу
22:15 12 май 2024.
Названы самые популярные профессии в центрах рекрутинга
21:15 12 май 2024.
Зеленский назвал главную цель России в Харьковской области
20:10 12 май 2024.
Стало известно, сколько людей остается в Волчанске
19:15 12 май 2024.
РФ бросила африканский корпус на захват Харьковской области
18:15 12 май 2024.
В Великобритании прокомментировали наступление РФ на Харьковщине
17:55 12 май 2024.
ДТП с пострадавшими произошло в Николаевской области
17:15 12 май 2024.
На Харьковщине увеличилась зона боевых действий
16:55 12 май 2024.