Медики назвали простий спосіб, як уповільнити старіння мозку

Ізраїльські вчені з Університету Бен-Гуріона з'ясували, що зниження ваги за рахунок здоровішого раціону уповільнює старіння мозку. Дослідження опубліковано у науковому журналі eLife.

У ході експерименту фахівці зробили знімки мозку 102 учасники. Сканування провели один раз до початку досліджень, а потім ще раз через 18 місяців, а також низку тестів на функцію печінки, рівень холестерину та масу тіла.

Добровольці дотримувалися однієї з трьох дієт: середземноморської з великою кількістю горіхів, риби та курки замість червоного м'яса, середземноморської дієти з добавками у вигляді зеленого чаю, що містить поліфеноли, а також дієти, що базується на принципах здорового харчування.

Оцінки віку мозку були засновані на алгоритмі, який був навчений на скануванні мозку іншої групи майже з 300 осіб, причому модель точно передбачала вік на основі мозкових показників.

У середньому за час випробування учасники схудли приблизно на 2,3 кілограми. Дослідники виявили, що на кожен 1% втраченої маси тіла мозок учасників ставав майже дев'ять місяців молодший за їхній біологічний вік.

«Наше дослідження наголошує на важливості здорового способу життя для підтримки здоров'я мозку, включаючи менше споживання оброблених харчових продуктів, солодощів та напоїв», — зазначив провідний автор дослідження, нейробіолог Гідон Льоваков.

Фото: Shutterstock

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.