Шість факторів, що прискорюють старіння мозку, визначили неврологи

Неврологи з Каліфорнійського центру Голдрича із розладів пам'яті (США) назвали шість факторів, що прискорюють старіння мозку. Про це вони повідомили порталу новин HuffPost.

За словами фахівців, ці чинники призводять до того, що нейронні шляхи у мозку не використовуються. Внаслідок цього вони починають втрачати свою функцію, що прискорює зниження когнітивних здібностей. Крім того, ці шість чинників призводять не лише до прискореного старіння мозку, а й до депресії.

До таких факторів входять:

– самотність;

– робота у нічну зміну;

– порушення сну;

– стрибки тиску;

– зниження фізичної активності;

– припинення навчання чомусь новому.

«Пластичність – це здатність нашого розуму та мозку адаптуватися до змін. Саме тому люди з високим рівнем освіти мають нижчий ризик розвитку деменції» – зробили висновок неврологи.

Неврологи також наголосили на важливості для відновлення нервової системи якісного сну. Якщо сон порушено, це веде до навантаження мозку, що також негативно позначається на когнітивних функціях.

Фото: pixabay.com