Він дуже небезпечний для здоров'я.
Вісцеральний жир, що знаходиться в черевній порожнині, може накопичуватися навколо внутрішніх органів і підвищувати ризики розвитку загрозливих для життя ускладнень. Збільшення жиру на животі сприяє розвитку метаболічних порушень, діабету, надлишкової концентрації холестерину в судинах, серцевих захворювань, хвороби Альцгеймера.
Як же позбутися від цього? Якщо говорити про прості способи, що дозволяють зменшити вісцеральний жир на животі, то одним з найбільш доступних методів є вживання чорного чаю, повідомляє Express. «Дослідження показало, що щоденне вживання трьох чашок чорного чаю протягом трьох місяців може сприяти втраті ваги, зменшенню об'єму талії», - вважають вчені.
Фахівці вважають, що даний ефект обумовлений високим вмістом в напої флавонів - рослинних пігментів, що мають антиоксидантні властивості. Протягом 14 років вчені спостерігали за станом більш чотирьох тисяч дорослих британців, і встановили, що люди з більш високим споживанням продуктів і напоїв, що містять флавони, мали більш низький індекс маси тіла (ІМТ), ніж люди, чий раціон відрізнявся малою кількістю даних речовин .
Крім того, для зменшення вісцерального жиру на животі важливий хороший нічний відпочинок - при нестачі сну його відкладення збільшуються. Серед видів фізичної активності найбільш ефективними проти жиру на животі є аеробні вправи.
Фото: рixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Названо топ-трійку країн з найщедрішою пенсією у світі
00:30 05 тра 2024.
На Черкащині готуються до старту обласного етапу шкільних ліг
23:15 04 тра 2024.
Ворог захопив ще одне село на Донеччині
23:00 04 тра 2024.
Experts club проаналізував макроекономічні тенденції в Україні та світі в першому кварталі цього року
22:45 04 тра 2024.
У розшук в Росії оголосили Порошенка та українських воєначальників
21:00 04 тра 2024.
На Великдень українцям пообіцяли комфортну погоду
20:00 04 тра 2024.
Уночі українці матимуть змогу побачити рідкісне небесне шоу
18:30 04 тра 2024.
Окупанти вдарили ракетами по Харкову та Одещині – є влучення
18:00 04 тра 2024.