Медики назвали п'ять кращих добавок для здоров'я печінки

Добре функціонуюча печінка важлива для того, щоб залишатися в гарній формі і бути здоровим, тому вам потрібно добре з нею поводитися, щоб вона могла правильно виконувати свою роботу. Само собою зрозуміло, що підтримка здорового способу життя та обмеження споживання алкоголю - кращі способи поліпшити функцію печінки, однак певні добавки та вітаміни можуть допомогти вашій печінці добре працювати.

Печінка - це природний фільтр організму, що рятує від шлаків, токсинів і метаболізує жири, білки і вуглеводи. Які добавки найкраще приймати для здоров'я печінки, розповіли фахівці, пише Express.

Цинк

Цинк є важливим елементом, який сприяє поділу клітин, а хронічні захворювання печінки можуть призвести до дефіциту цинку в організмі. Дослідження показали, що добавки цинку можуть допомогти захистити вашу печінку від окислювального стресу, викликаного інфекцією гепатиту С.

Інші дослідження показали, що тривалий прийом добавок цинку може допомогти підтримати функцію печінки у пацієнтів із захворюваннями печінки.

Корінь солодки

Корінь солодки містить активну сполуку, зване гліцирризиновою кислотою, яка може допомогти зменшити запалення печінки і допомогти в регенерації пошкоджених клітин.

Клінічне випробування, проведене в 2021 році, показало, що щотижневі ін'єкції гліцирризинової кислоти пацієнтам з гепатитом С допомагають зменшити симптоми.

Розторопша плямиста

Розторопша плямиста - це трав'яна добавка, отримана з пурпурної колючої рослини, яка зазвичай зустрічається і в Україні. Трав'яний засіб діє як антиоксидант, і вважається, що він знижує шкоду, яку вільні радикали завдають печінці після того, як цей орган метаболізує токсичні речовини.

У складі розторопші є активне з'єднання, зване сілімарин, яке, як показали лабораторні дослідження, допомагає зменшити запалення, регенерувати тканини печінки і захистити клітини печінки від ушкоджень.

Лист артишоку

Екстракт артишоку, який містить високі концентрації сполук, виявлених в рослині, стає все більш популярним в якості добавки і століттями використовувався через свої потенційні лікувальні властивості. Дослідження показують, що листя артишоку можуть допомогти захистити печінку, а дослідження, проведені на тваринах, показують, що вони можуть сприяти регенерації клітин печінки. Його інші передбачувані переваги для здоров'я включають зниження рівня цукру в крові, поліпшення травлення і здоров'я серця.

Імбир

Це не тільки одна з найпопулярніших спецій в світі, імбир також відомий своєю здатністю зменшувати запалення і часто використовується в якості домашнього засобу від алергії. Є також свідчення того, що імбир може допомогти вашій печінці. Дослідження показали, що корінь може допомогти відновити склад крові, захистити від фіброзу печінки і шистосомозу.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.