Медики пояснили, чим загрожує сон перед телевізором

Фахівці Національного інституту здоров'я США провели дослідження, учасниками якого стали 45 тисяч людей. Вік добровольців становив від 35 до 75 років. Ні у кого з них не було виявлено захворювань серцево-судинної системи. Однак результати дослідження показали, що звичка спати при включеному телевізорі збільшує ризик розвитку ожиріння на 20 відсотків.

Саме з цієї причини фахівці зі США рекомендують перед сном відключати екрани всіх пристроїв і максимально затемнювати спальню. Ще одним виходом із ситуації може стати використання спеціальної маски для сну.

Негативний вплив джерел штучного освітлення вчені пояснюють тим, що людина генетично схильна до сну у повній темряві. При включеному екрані можуть відбутися гормональні зміни і збій біологічних процесів.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.