Поскольку жара делает сон невыносимым, большинство из нас склонны включать вентилятор, чтобы хоть как-то отдохнуть.
Жаркая погода и вентиляторы часто идут рука об руку, и иногда это единственный способ отдохнуть от невыносимой жары. Однако, вентилятор может ухудшить состояние вашего здоровья. Использование вентилятора во время сна может привести к тому, что тело будет фактически нагреваться, а не терять тепло, пишет Еxpress.
В очень жаркие и влажные дни, пот испаряется с кожи медленнее, чем обычно, а вентиляторы еще больше затрудняют потерю тепла телом из-за пота. Кроме того, может возникнуть аллергия, раздражение носовых пазух и сухость как в глазах, так и на коже.
Специалисты предупреждают о четырех симптомах, которые могут ухудшить сон с вентилятором .
Раздражение носовых пазух
Постоянный поток воздуха также имеет тенденцию сушить носовые проходы, что может повлиять на пазухи. Если сухость особенно велика, это может привести к тому, что ваше тело будет производить излишки слизи, чтобы попытаться компенсировать это. Тогда вы более восприимчивы к заложенности носа и головным болям в области носовых пазухах.
Боль в мышцах
Люди, которые спят, когда вентилятор дует прямо на них, могут просыпаться с жесткими или болезненными мышцами. Это связано с тем, что концентрированный прохладный воздух может вызвать напряжение в мышцах и судороги. Эта проблема особенно характерна для людей, которые спят с ним рядом лицом или шеей. Если вы просыпаетесь по утрам с болью в шее, это может быть из-за постоянного ветерка.
Сухая кожа
Постоянный поток воздуха на ваше тело может вызвать сухость кожи. Лосьоны и увлажняющие кремы помогут предотвратить это, но если ваша кожа слишком сухая, будьте осторожны и следите, чтобы не пересушить ее.
Также следует учитывать, что некоторые люди спят с частично открытыми глазами. Опять же, постоянный воздушный поток высушит глаза и может вызвать сильное раздражение. Особенно проблематично носить контактные линзы во время сна. Некоторые люди также спят с открытым ртом, и избыточный поток воздуха может пересушить их рот и горло.
Аллергические реакции
Когда вентилятор перемещает воздух по комнате, он вызывает потоки пыли и пыльцы, которые попадают в ваши носовые пазухи. Если вы склонны к аллергии, астме и сенной лихорадке, это может вызвать массу неприятностей. Также внимательно присмотритесь к своему вентилятору. Если он собирает пыль на лезвиях, эти частицы летят по воздуху каждый раз, когда вы включаете его.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Названа топ-тройка стран с самой щедрой пенсией в мире
00:30 05 май 2024.
На Черкасчине готовятся к старту областного этапа школьных лиг
23:15 04 май 2024.
Враг захватил еще одно село на Донетчине
23:00 04 май 2024.
Experts club проанализировал макроэкономические тенденции в Украине и мире в первом квартале этого года
22:45 04 май 2024.
СМИ узнали о разработанном Трампом плане мирного завершения войны в Украине
22:00 04 май 2024.
В розыск в России объявили Порошенко и украинских военачальников
21:00 04 май 2024.
На Пасху украинцам пообещали комфорную погоду
20:00 04 май 2024.
Ночью украинцы смогу увидеть редкое небесное шоу
18:30 04 май 2024.
Оккупанты ударили ракетами по Харькову и Одесчине – есть попадания
18:00 04 май 2024.