Белый хлеб делают из рафинированных зерен
Запах свежевыпеченного белого хлеба всегда возбуждает аппетит. А уж отказаться от свежего батона или булочек вообще мало кто может. Однако употребление слишком большого количества белого хлеба может негативно сказаться на здоровье человека. Подробно о возможных осложнениях со здоровьем из-за злоупотребления белым хлебом рассказали врачи.
Прежде всего, поедание в больших количествах белого хлеба может вызывать запоры. Дело в том, что белый хлеб делают из рафинированных зерен. Во время обработки все полезные составляющие зерна удаляются, в том числе зародышевая часть, богатая витаминами. Получается только белая, очень питательная мука, которая не содержит никаких полезных веществ. В белом хлебе отсутствует клетчатка, необходимая кишечнику для правильной работы. И из-за этого могут возникать запоры.
Кроме того, поедание булочек в неразумных пределах может повлечь за собой повышения уровня сахара в крови. Это происходит от того, что все изделия из белой муки имеют очень высокий гликемический индекс. То есть глюкоза из них высвобождается очень легко, быстро попадая в кровоток. Что приводит к резким скачках сахара в крови. Это особенно опасно для диабетиков.
Еще неумеренное употребление изделий из белой муки может приводить к ожирению, так как у белого хлеба высокая калорийность, и человек может регулярно переедать и даже не знать об этом. Помимо этого белый хлеб может стать причиной появления прыщей все из-за того же высокого гликемического индекса. А специалисты в Великобритании провели исследование и выяснили, что люди, которые употребляли большое количество продуктов из рафинированных зерен, имели больше шансов получить инсульт.
Фото: planet-today.ru
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Названа диета, помогающая похудеть в талии
18:45 13 май 2024.
О ситуации на Харьковщине рассказали в Генштабе ВСУ
18:30 13 май 2024.
В Черкасской области реализуют проект «Лагерь Возможностей»
18:15 13 май 2024.
Оккупанты превращают Волчанск в Бахмут
17:55 13 май 2024.
Умер легендарный неизвестный кинорежиссер
17:45 13 май 2024.
В Раде анонсировали кадровые чистки в Кабмине
17:15 13 май 2024.
ЕС продлил «торговый безвиз» с Украиной
16:55 13 май 2024.
В Англии найден деревянный колодец, которому более 3000 лет (Фото)
16:45 13 май 2024.
На Харьковщине продолжается масштабная эвакуация населения
16:30 13 май 2024.
Центр Киева могут закрыть на два дня
16:15 13 май 2024.