Медики з'ясували, що самотність шкодить здоров'ю так само, як куріння та ожиріння

Західне суспільство не на жарт стурбоване епідемією самотності. Цей стан є серйозною загрозою для охорони здоров'я, аналогічною до куріння та ожиріння, попереджає головний хірург США Вівек Х. Мурті в спеціальному інформаційному бюлетені . За його словами, самотність відчуває половина дорослих американців, а серед наслідків не лише підвищений ризик депресії та тривожності, а й серцеві захворювання, інсульт та деменція.

У документі наводяться дані дослідження, згідно з якими з 2003 по 2020 рік час, проведений з друзями, скоротився на 20 годин на місяць, тоді як час, проведений на самоті, збільшився на 24 години на місяць. І вимушена коронавірусна ізоляція, зважаючи на все, лише посилила ці тенденції.

Інше дослідження показало, що ризик передчасної смерті через соціальну ізоляцію зростає на 30%. Це аналогічно курінням до 15 сигарет на день і вище, ніж при ожирінні та відсутності фізичної активності. А люди із налагодженими соціальними зв'язками живуть довше.

Експерти стверджують, що самота може призвести до хронічного стресу, який, у свою чергу, викликає запалення, що ушкоджує тканини та кровоносні судини. І ще воно заважає підтримувати чи розвивати здорові звички, такі як фізичні вправи та правильне харчування.

Іншими словами, самотність відбивається не лише на психологічному самопочутті людини, а й безпосередньо впливає на її фізичне здоров'я, пояснила The Washington Post професор психології та неврології в Університеті Бригама Янга Джуліанна Холт-Лунстад.

Мурті закликає уряд фінансувати дослідження самотності, щоб краще зрозуміти проблему та шляхи її вирішення, та приділяти пріоритетну увагу соціальним зв'язкам при виробленні державної політики. Так, медичні працівники могли б перевіряти пацієнтів на наявність ознак самотності, а страхові компанії оплачувати програми, які допомагають людям налагоджувати стосунки.

Дослідження показують, що самотність та ізоляція найбільш поширені серед людей зі слабким здоров'ям та фінансовими труднощами. Але ось що разюче: молоді люди майже вдвічі частіше повідомляють про почуття самотності, ніж літні, хоча останні мають найвищий рівень соціальної ізоляції.

Почасти причиною такого явища можна вважати цифрову революцію, яку головний хірург США порівнює з гострим мечем: тим, хто почувається ізгоєм у своїй спільноті, стало легше знаходити собі подібних по всьому світу, але в той же час соціальні мережі та інтернет можуть замінити або погіршити особисте спілкування.

За даними досліджень, люди, які використовують соціальні мережі більше двох годин на день, вдвічі частіше відчувають підвищене почуття соціальної ізоляції, ніж ті, хто проводить там менше 30 хвилин на день.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.