Скорочення тривалості сну викликає депресію.
Вчені з Університетського коледжу Лондона (UCL) з'ясували, що у людей, які сплять менше ніж п'ять годин на добу, може бути в 2,5 раза підвищений ризик розвитку депресії порівняно з тими, хто спить п'ять-вісім годин. Дослідження опубліковано в журналі Translational Psychiatry .
Автори роботи використали генетичні дані та дані про стан здоров'я 7146 учасників дослідження ELSA, проведеного в Англії. Середній вік учасників становив 65 років. Виявили, що люди, які сплять п'ять годин на добу або менше, в 2,5 рази частіше страждають від депресії. Вчені зробили поправку на освіту, добробут, статус куріння, фізичну активність та хронічні захворювання.
Потім використання генетичних даних дозволило вченим виключити вплив середовища (наприклад, соціальних та фінансових факторів) на результати. Так, вчені виявили, що люди з мутаціями, пов'язаними зі схильністю до короткого сну (менше за п'ять годин на добу) з більшою ймовірністю повідомляли про симптоми депресії. Це вказує на наявність причинно-наслідкового зв'язку між депресією та коротким сном.
При цьому генетична схильність до депресії не підвищувала ймовірність 5-годинного сну. Це означає, що скорочення тривалості сну викликало депресію, а чи не було її симптомом.
Фото: Shutterstock
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Сьогодні – Великий четвер
08:30 02 тра 2024.
Голлівудську продукцію проаналізували щодо сексуальних сцен
06:30 02 тра 2024.
РФ тестує в Україні ракети для Північної Кореї
04:40 02 тра 2024.
СБУ затримала банду «чорних зброярів»
02:20 02 тра 2024.
У канадському парламенті сталася словесна бійка
00:45 02 тра 2024.
Вчені навчилися змінювати групу крові людини
23:45 01 тра 2024.
Технічні працівники кінофестивалю в Каннах погрожують його зірвати
23:20 01 тра 2024.
Російській soft power поставили заслін
22:45 01 тра 2024.
Про нові санкції щодо росії оголосив Мінфін США
22:30 01 тра 2024.
Росія порушила Конвенцію про заборону хімічної зброї
22:15 01 тра 2024.
Мобільні телефони потрапили до зони ризику
21:45 01 тра 2024.