Медики выяснили, какой сон повышает риск депрессии в 2,5 раза

Ученые из Университетского колледжа Лондона (UCL) выяснили, что у людей, которые спят менее пяти часов в сутки, может быть в 2,5 раза повышен риск развития депрессии по сравнению с теми, кто спит пять-восемь часов. Исследование опубликовано в журнале Translational Psychiatry.

Авторы работы использовали генетические данные и данные о состоянии здоровья 7146 участников исследования ELSA, проведенного в Англии. Средний возраст участников составил 65 лет. Было обнаружено, что люди, которые спят пять часов в сутки или меньше, в 2,5 раза чаще страдают от депрессии. Ученые сделали поправку на образование, благосостояние, статус курения, физическую активность и хронические заболевания.

Затем использование генетических данных позволило ученым исключить влияние среды (например, социальных и финансовых факторов) на результаты. Так, ученые обнаружили, что люди с мутациями, связанными с предрасположенностью к короткому сну (менее пяти часов в сутки) с большей вероятностью сообщали о симптомах депрессии. Это указывает на наличие причинно-следственной связи между депрессией и коротким сном.

При этом генетическая предрасположенность к депрессии не повышала вероятность 5-часового сна. Это означает, что сокращение длительности сна вызывало депрессию, а не было ее симптомом.

Фото: Shutterstock

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.