Науковці розповіли, який продукт здатний боротися з депресією

Науковці з'ясували, що волоські горіхи допомагають позбутися депресії. Такого висновку дійшли науковці з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі, повідомляє Nutrients.

Науковці провели дослідження, у якому перевіряли, чи впливають волоські горіхи на психічне здоров'я людини. І, як виявилося, – так. В опитуванні взяли участь 26 тисяч осіб. З дослідження стало відомо, що люди, які регулярно до свго раціону включали волоські горіхи, страждали на депресію на 26% рідше. Люди ж які не їдять горіхів або їдять їх рідко часто мали проблем із психічним і фізичним здоров'ям. Волоські горіхи містять α-ліноленову кислоту, що бере активну участь у метаболізмі. Крім того, вони покращують когнітивні здібності й перешкоджають процесу старіння.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.