Нужно регулярно есть этот продукт, чтобы реже сталкиваться с депрессией.
Ученые выяснили, что грецкие орехи помогают побороть депрессию. К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, сообщает Nutrients.
Ученые провели исследование, в котором проверяли, влияют ли грецкие орехи на психическое здоровье человека. И как оказалось — да. В опросе приняли участие 26 тысяч человек. Из исследования стало известно, что люди, которые регулярно в свой рацион включали грецкие орехи, страдали депрессией на 26% реже. Люди же которые не едят орехи или едят их редко зачастую имели проблем с психическим и физическим здоровьем.
Грецкие орехи содержат α-линоленовую кислоту, принимающую активное участие в метаболизме. Кроме того, они улучшают когнитивные способности и препятствуют процессу старения.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Италия готовит новый пакет помощи для Украины
17:55 06 май 2024.
"Проблема 3 тел": чем американский вариант отличается от китайского
17:45 06 май 2024.
В ЕС назвали условие для транзита российского газа через Украину
17:30 06 май 2024.
В Минэнерго прокомментировали намерение оккупантов запустить ЗАЭС
17:15 06 май 2024.
Россия готовит удар по украинской энергетике
16:55 06 май 2024.
От каких тяжелых заболеваний защищает вакцинация против COVID-19, выяснили ученые
16:45 06 май 2024.
Сырский двое суток провел на передовой
16:30 06 май 2024.
Военное положение и мобилизацию в Украине снова продлят
16:15 06 май 2024.
Госаудитслужба и КГГА устроили «разборки» из-за Почтовой площади
15:55 06 май 2024.
Кропивницкий охватил масштабный пожар
15:30 06 май 2024.
Венгрия отказалась «отправлять на смерть» украинских мужчин
15:15 06 май 2024.