Рясне пиття, особливо води, важливо для зниження ризику утворення каменів в нирках.
Підраховано, що у кожної десятої людини в якийсь момент життя розвинуться камені в нирках . Це не тільки болісно, але і може привести до серйозних ускладнень, які можуть потребувати госпіталізації і навіть хірургічного втручання. Гарна новина полягає в тому, що каменям в нирках можна запобігти, а профілактика може бути дуже простою за допомогою правильної дієти.
«Коли справа доходить до каменів в нирках, профілактика є найважливішою справою», - говорить лікр Іван Портер, нефролог з престижної клініки Майо (США).
У нещодавній статті лікар пояснює, як дотримуватися дієти, щоб запобігти утворенню каменів в нирках.
Твердий план профілактики включає в себе роздуми про тии їжі, яку ви їсте. Доктор Портер пояснює, що фрукти та овочі з високим вмістом води, такі як огірки, помідори і кавуни, також містять натуральні цитрати.
«Це інгібітори природного каменю, які можуть бути частиною плану профілактики каменів», - каже нефролог.
Рясне пиття, особливо води, також важливо для зниження ризику утворення каменів в нирках. Надлишок рідини розріджує сечу і знижує ймовірність утворення каменів. Крім того, на думку фахівців, споживання солі слід знизити максимум до шести грамів в день.
Не менш важливо подумати про те, чого не можна їсти.
«Ми знаємо, що джерела тваринного білка пов'язані з більш високим ризиком кам'яних каменів. Один із способів уникнути накопичення каменів - це обмежити споживання м'яса меншою кількістю », - говорить доктор Портер.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Росія масово жене на війну попів РПЦ
04:40 04 тра 2024.
Партизани розвідали систему оборони окупантів у Криму
02:20 04 тра 2024.
Вдова письменника Пола Остера шокована ЗМІ
00:45 04 тра 2024.
На конкурсі найкращої британської детективної книги стався скандал
23:20 03 тра 2024.
Творцям "Хрещеного батька" зробили пропозицію, від якої не можна відмовитися
22:45 03 тра 2024.
Україна посилить свою ППО
22:30 03 тра 2024.
У Києві можна проголосувати за визволення від ворожої топоніміки 19 об'єктів
22:15 03 тра 2024.
Названо терміни прибуття західної військової техніки в Україну
21:45 03 тра 2024.
Володимир Зеленський розповів про головні теми Глобального саміту миру
21:30 03 тра 2024.
Антициклон Sven принесе на великодній вікенд сонце та ясне небо (Карта)
21:15 03 тра 2024.