Названі продукти, які знижують ризик смерті від хвороб серця і раку

Ключ до довголіття часто криється в правильному раціоні, кажуть лікарі. Вони розповіли про ті продукти, які допоможуть зміцнити здоров'я і продовжити життя.

Згідно багатьом дослідженням, для захисту організму від серцевих захворювань і зниження ризику виникнення раку слід вибирати дієту, багату на поліфеноли.

За словами експертів, поліфеноли, які надають колір фруктам і овочам, а також містяться в каві, чаї, горіхах і бобових, можуть розпадатися на молекули, які допомагають корисним мікроорганізмам. Останні, в свою чергу, можуть підтримувати здоров'я кишечника, яке все частіше визнається життєво важливим для загального благополуччя людини, стверджують фахівці.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.