Названо продукт, який збільшує ризик серцевих захворювань

Багато популярних продуктів можуть різко підвищити цукор в крові і як стверджують фахівці спровокувати розвиток цукрового діабету.

Відомо, що високе споживання цукру шкодить здоров'ю. За словами дієтолога Кейт Паттон з клініки Клівленда в США, солодке також негативно впливає на серце пише Сlevelandclinic.org.

Цукор впливає на серце по-різному. Один з найбільш очевидних ефектів - збільшення ваги.

«Дієта з високим вмістом цукру може привести до ожиріння. А ожиріння збільшує ризик діабету, високого артеріального тиску і рівня холестерину - все це може збільшити ризик серцевих захворювань », - пояснює Паттон.

Читайте також: Названо трави, які знижують рівень цукру в крові

Крім того, підвищене споживання цукру найчастіше говорить про те, що людина не доїдає корисних продуктів: фруктів, овочів, цільнозернових, які є частиною здорової для серця дієти. Цукор може впливати безпосередньо на серце і артерії, збільшуючи рівень запалення в організмі, що створює навантаження на кровоносні судини.

Натуральний цукор, цукор, що міститься в таких продуктах, як молоко і фрукти, може бути частиною здорового харчування. Варто з обережністю ставитися і до доданих сахарів, які можна знайти в солодких газованих напоях, підсолоджених йогуртах, солодких частуваннях і навіть, здавалося б, в несподіваних продуктах, таких як консервовані супи і булочки для гамбургерів.

Читайте також: Чим шкідливий рафінований цукор

Фото: pixabay.com

Олена Коваль

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.