П'ять найшкідливіших для організму овочів назвали дієтологи

Фахівці зі здорового харчування назвали п'ять овочів, які можуть серйозно нашкодити здоров'ю. Вони вважаються корисними, проте іноді шкода від них може перевершити користь. Про це повідомляє естонське видання Postimees.

Так, дієтологи не радять повністю виключати з раціону картоплю. У ній міститься багато поживних речовин, однією з найважливіших є калій. Однак у картоплі є соланін, що негативно впливає на нервову систему, і крохмаль, через яккий у цього овоча високий глікемічний індекс.

Помідори можуть вирощуватися з використанням хімікатів. Їх не можна вживати людям із гастритом або виразкою через кислотність. Помідори можуть впливати на рівень цукру в крові.

Баклажани багаті на соланін і щавлеву кислоту. Надмірне захоплення ними може призвести до утворення каменів у нирках.

Капуста протипоказана людям з проблемами щитовидної залози, в ній багато йоду. Даний овоч впливає на кислотність шлунка, тому абсолютно протипоказаний при гастритах і виразці.

У цибулі міститься фруктан, він небезпечний для шлунково-кишкового тракту і здатний викликати гастрит.

Дієтологи попереджають, що при споживанні овочів необхідно дотримуватися помірності, а при наявності недуг слід радитися з медиками про вибір їх для раціону.

Як раніше повідомляла lenta.ua, скільки хвилин життя забирає у людини різна їжа, підрахували вчені.

Фото: oka.fm

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.