Такой подход к питанию способен помочь эффективно избавиться от лишнего веса.
Основная масса диет предполагают ограничения в питании, и это нередко мешает добиться желаемого эффекта.
Само чувство голода часто сопровождается депрессией. А, вот, “интуитивная диета” заключается в умении “прислушиваться” к своему организму в процессе приема пищи, так как он сможет подсказать, чего именно хочет и когда съедено достаточно. Фактически такой режим питания позволяет включать в рацион любые продукты.
Особенность подобной диеты в том, что она ориентирована не на снижение веса, а на ликвидацию самой причины стремления человека к перееданию.
Исследования показали, что когда люди самостоятельно контролировали свое питание, они добровольно отказываясь от вредных продуктов, а не делали это из-за предусмотренного диетой ограничения.
Фото: Levante-EMV
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Захват Часового Яра – это лишь вопрос времени, - Скибицкий
09:55 03 май 2024.
Украина не сможет выиграть войну против России на поле боя, - ГУР
09:30 03 май 2024.
Россия готовит «трехслойный» план дестабилизации Украины
09:15 03 май 2024.
Сегодня - Страстная пятница, самый скорбный день Страстной недели
08:30 03 май 2024.
Сегодня украинцев ждет значительное снижение температуры (Карта)
07:33 03 май 2024.
Знаменитый киноактер написал шпионский роман
06:30 03 май 2024.
В Запорожской области усилят меры безопасности
04:40 03 май 2024.
Киевлян предупредили об опасности
02:20 03 май 2024.
В Бельгии обитатели дома престарелых развлекались в ночном клубе
00:45 03 май 2024.
Обнаружен новый класс деменции - детская деменция
23:45 02 май 2024.
В США не видят готовности Китая принять украинскую формулу мира
23:20 02 май 2024.