Это поможет прийти в форму и почувствовать себя лучше.
Некоторые пищевые привычки способны нанести нашему организму серьезный вред. Медики рассказали о самых опасных пищевых привычках.
Недостаток воды. Вода чистит наш организм от шлаков и токсинов, облегчая работу почек. При недостаточном употреблении воды, появляется слабость, упадок сил и снижается интеллектуальная активность. Также недостаток воды приводит к перееданию.
Сыроедение. У потребление продуктов без должной обработки может привести ряду негативных последствий.
Использование пищи в качестве антидепрессанта. Многие люди стресс заедают "вкусняшками". Но такой метод опасен перееданием, а в результате лишними килограммами и ожирением.
Дни отдыха от диет. Садясь на диеты, многие думают, что выдержать ограничения в еде помогут дни отдыха. Но в результате происходит все наоборот: килограммы возвращаются в еще большем количестве, чем были сброшены.
Увлечение сладким. Такие продукты дают чувство ложного насыщения, но оно быстро проходит и появляется желание вновь перекусить. Увлечение сладостями может привести к ожирению.
Еда на ночь. Употребление пищи перед сном не даст организму восстановиться полноценно. Наутро вы встанете разбитым и уставшим. Такая привычка неизбежно приведет к лишнему весу.
Пить много кофе. Медики отмечают, что кофеин особо опасен для женщин, он увеличивает риск возникновения рака поджелудочной железы и снижает фертильность. Также этот напиток повышает артериальное давление и может спровоцировать гипертонию.
Отказ от завтрака. Доказано, что если не завтракать, то в течение дня вы съедите гораздо больше пищи. К тому же дома вы можете приготовить завтрак из полезных продуктов, а на работе вы будете довольствоваться тем, что купили.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Зеленский объяснил позицию Запада относительно завершения войны в Украине
12:30 18 май 2024.
Кого могут сразу отправить на ВЛК по прибытии в ТЦК – постановление Кабмина
12:00 18 май 2024.
Энергетическая инфраструктура поражена врагом на Полтавщине
11:30 18 май 2024.
На западе Германии обильные ливни привели к масштабному наводнению
11:00 18 май 2024.
Генштаб обновил информацию о потерях РФ в войне с Украиной
10:30 18 май 2024.
Украина запросила у США снятие ограничений на удары оружием против РФ
10:00 18 май 2024.
Враг не сможет прорваться в Сумы и Харьков – СНБО
09:30 18 май 2024.
В Украину вернулось тепло – прогноз на выходные
09:00 18 май 2024.
Прокуратура будет расследовать прорыв водопровода в Киеве
04:40 18 май 2024.
Во Львове снова заговорили об открытии аэропорта
02:20 18 май 2024.
В Греции обнаружен новый окаменелый лес, которому миллионы лет
23:45 17 май 2024.