Диетологи назвали полезный продукт для укрепления мужской потенции

Творог должен присутствовать в рационе каждого человека. Этот продукт богат белками, жирами, кальцием, магнием, цинком и другими полезными микроэлементами. Доказано, что регулярное употребление творога помогает даже в борьбе с осенней депрессией. 

Для мужчин творог особенно полезен. Полезные вещества, содержащиеся в твороге, способствуют не только укреплению костной ткани, но и повышению мужской потенции. 

Диетологи отметили, что важно употреблять только качественный творог. В составе не должны присутствовать ароматизаторы или растительный жир. Также важно покупать именно творог, а не «творожки» и «творожную массу. 

Перебарщивать с употреблением продукта не стоит, ведь он достаточно калорийный. В день рекомендуется съедать не более 200 граммов творога жирностью в 5-9%. 
Обезжиренный творог – не лучший вариант. Если организм недополучает жир, перестраивается жировой обмен. В результате организм начинает запасать лишние килограммы. Кроме того, обезжиренный творог очень пресный на вкус. 

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.