Диетологи назвали семь привычек, избавляющих от жира на животе

Лишний жир на животе - это проблема, с которой сталкиваются мужчины и женщины, но, как пояснили эксперты по питанию, независимо от пола, правильные привычки могут помочь решить данную проблему.

Зарубежные диетологи назвали 7 привычек, которые избавляют от жира на животе. В частности, необходимо выполнять упражнения именно на пресс каждый день, не забывая об этом даже в выходные.

Следующим советом служит замена сладостей на фрукты и овощи, в числе которых яблоки, зелень, огурцы.

Диетологи рекомендуют полностью отказаться от газированных сладких напитков, прекратить есть перед сном.

На ужин же взять за привычку отдавать предпочтение йогурту с кусочками фруктов. В этом же списке: игнорирование покупных соков, отказ от употребления белого хлеба в пользу ржаного.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.