Диетологи объяснили, почему нельзя пропускать завтрак

Американские ученые проанализировали взаимосвязь межу питанием и здоровьем. Выяснилось, что завтрак помогает снизить риск развития диабета. При этом утренний прием пищи следует совершать до половины девятого утра. В это время уровень сахара в крови, а также инсулинорезистентность в разы ниже, сообщает Daily Mail.

Как отмечают специалисты, не имеют значения продолжительность завтрака и промежутки между перекусами. Для доказательства этой теории были проведены исследования, в которых приняли участие более 10 тысяч добровольцев с разными привычками питания. Пациенты были разделены на несколько групп: кто-то завтракал регулярно, у кого-то первый прием пищи приходился на обеденное время.

По словам американских ученых, результаты указывают на то, что метаболические показатели имеют тесную связь со временем приема пища, но не продолжительностью трапезы.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.