Диетологи объяснили, почему нужно обязательно съедать по два яйца в день

В ходе исследования ученые установили, что здоровому человеку в сутки стоит съедать порядка 2-3 яиц.

Какими же ценными свойствами будет обладать такой завтрак: 

1. Если вы будете аккуратны с общим количеством углеводов, то яйца помогут вам похудеть и оставаться в рамках здорового веса. 

2. Способствует сохранению качества зрения. 

3. Оказывает помощь в зачатии ребенка, поскольку повышает фертильность. 

4. Укрепляет иммунную систему за счет высокой концентрации витамина С. 

5. Улучшает функции памяти. 

6. Согласно данным научных исследований, способствует профилактике рака груди. 

7. Заботится о состоянии сердечно-сосудистой системы.

8. Очищает организм от токсинов, шлаков и прочих вредных химических веществ. 

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.