Медики назвали полезные и вредные свойства семян чиа

Медики рассказали, для чего нужно употреблять семена и кому от них лучше отказаться. 

Семена чиа можно использовать не только для поддержки здоровья организма, но и в медицинских целях. Из-за высокого содержания омега-3, омега-6, альфа-линоленовой и стеариновой кислот суперфуд поможет бороться со старением кожи. В таком случае нужно не только есть семена, но и наносить их масло на кожу. Оно будет полезно и для здоровья волос, уменьшая их ломкость. Если периодически наносить масло на влажные волосы, то они в буквальном смысле засияют. 

Семена чиа в меню понижают уровень холестерина и укрепляют сердечно-сосудистую систему, ведь в них гораздо больше омега-3, чем в оливковом и растительном маслах. Этот компонент помогает мозгу правильно работать, снижает риски инсульта и болезни Альцгеймера. Они могут даже предотвратить появление депрессии. 

Семена чиа нельзя употреблять беременным и кормящим женщинам, людям с заболеваниями ЖКТ, печени и почек. Аллергикам также стоит быть осторожными, поскольку суперфуд является экзотическим продуктом.

Фото:pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.