Медики назвали простой способ снижения артериального давления

Эксперты назвали простой и эффективный метод, который помогает снизить показатели. 

По словам кардиолога Люка Лаффина, снизить артериальное давление помогает отказ от соли. 

«Исследования показали, что диета с низким содержанием натрия имеет такой же эффект, как и прием от полутора до двух лекарств от артериального давления. Сокращение потребления соли, вероятно, является наиболее важным способом снизить артериальное давление», – говорит врач. 

Читайте также: Малоизвестные симптомы повышенного давления

Как сообщает Express, около 75% потребляемой соли уже можно найти в повседневных продуктах, таких как хлеб, крупы и готовые блюда. Для снижения давления эксперты рекомендуют выбирать продукты с низким содержанием соли. Нужно снизить потребление вяленой рыбы, колбас, соевого соуса, соленых огурцов, горчицы, майонеза и других соусов. Вместо соли при готовке можно использовать травы и специи. 

Ранее австралийские ученые обнаружили пользу гранатового сока при гипертонии, данный напиток нормализует давление.

Читайте также: Чем полезен чай с лемонграссом

Фото: pixabay.com 

Елена Коваль

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.