Расстройство сна приобретает масштабы эпидемии.
Немецкие специалисты выяснили, что с расстройствами сна сталкиваются до 80% работающих людей. Это объясняется усталостью и моральным истощением, вызванными ежедневной работой.
Однако иранские ученые нашли выход из ситуации. Эксперты пришли к выводу, что справиться с бессонницей помогает употребление витамина D.
Участниками исследования стали 89 человек, возраст которых составлял от 20 до 50 лет. Все жаловались на различные расстройства сна. Добровольцы были разделены на две группы. Участники первой получали витамин D, а второй – плацебо. Исследование продолжалось 8 недель.
В результате выяснилось, что у добровольцев из первой группы значительно улучшилось качество сна. Они стали быстрее засыпать и дольше спать. Кроме того, у них было хорошее самочувствие после пробуждения.
Таким образом, специалисты из Ирана нашли первые доказательства эффективности витамина D в борьбе с бессонницей. В будущем планируется провести дополнительные исследования для подтверждения результатов.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Оккупанты нанесли ракетный удар по Харьковской области
13:55 20 май 2024.
Стало известно, сколько мужчин обновили свои данные
13:30 20 май 2024.
Пограничник убил мужчину на Закарпатье
13:15 20 май 2024.
Враг продолжает штурмовать Волчанск
12:55 20 май 2024.
Украинцев предупредили об отключениях света
12:45 20 май 2024.
Ученые раскрыли великую загадку того, как древние египтяне строили пирамиды
12:30 20 май 2024.
Оккупанты атаковали спасателей в Запорожской области
12:15 20 май 2024.
ВСУ уничтожили последний носитель крылатых ракет в Крыму
11:55 20 май 2024.
В Киеве снова будут отключать свет
11:30 20 май 2024.
Болгария засомневалась в победе Украины
11:15 20 май 2024.
Смерть Раиси будет иметь тяжелые последствия для Ирана
10:55 20 май 2024.