Эффективную борьбу со стрессом и тревожностью обеспечивают прогулки в парках и зеленых зонах.
Повышенная тревожность — проблема, в целом актуальная для современных людей, но самые серьезные угрозы нависают над теми, кто постоянно смотрит телевизор, и, особенно, новости. Как победить тревожность, не вставая с дивана? Американские ученые выяснили, что для этого нужно просто переключить канал и начать смотреть что-нибудь о дикой природе.
Существующие исследования, показывают, что эффективную борьбу со стрессом и тревожностью обеспечивают прогулки в парках и зеленых зонах. Зная об этом, ученые задумались над способами "переноса природы домой". И оказалось, что весьма выраженный положительный эффект достигается просмотром фильмов и передач о дикой природе.
Для того, чтобы подтвердить соответствующие предположения, сотрудники Калифорнийского университета в Беркли провели масштабное исследование, в котором приняли участие семь с половиной тысяч добровольцев из разных стран. Люди смотрели программы о дикой природе, а ученые использовали инновационные технологии видеомэппинга для фиксации их эмоциональных реакций.
"Результаты впечатляют. Мы установили, что просмотр фильмов о природе значительно снижает уровень беспокойства и стресса, а также вызывает расслабление, чувство удовлетворенности и прилив энтузиазма", — заключает психолог Дахнер Келтнер, один из авторов исследования.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
17 мая 1978 года полиция обнаружила гроб с трупом Чарли Чаплина, похищенный для выкупа
06:30 17 май 2024.
РФ с помощью кинотеатров пытается насаждать кремлевскую пропаганду
04:40 17 май 2024.
Оккупанты устанавливают таксофоны в Луганской области
02:20 17 май 2024.
ЕС проверяет Facebook и Instagram на предмет вреда для детей
00:45 17 май 2024.
Коклюш, что нужно знать об этом заболевании, главные симптомы
23:45 16 май 2024.
Дальше – больше: что показало покушение на словацкого премьера Фицо
23:43 16 май 2024.
Первый официальный портрет Карла III вызвал отрицательную реакцию зрителей
23:20 16 май 2024.
Обнародовано заявление о состоянии премьер-министра Словакии после покушения
22:30 16 май 2024.
Возможно, что НАТО перешагнет в помощи Украине еще одну "красную линию"
22:15 16 май 2024.
Суперзвезды Голливуда призвали прекратить бойкот своего коллеги
21:45 16 май 2024.