Физические упражнения также могут способствовать здоровью кожи за счет усиления кровообращения.
Ученые из Университета Рицумейкан выяснили, что тренировки с отягощениями могут замедлить старение кожи. Исследование опубликовано в журнале Scientific Reports.
Ученые сравнили влияние аэробных тренировок и силовых (с отягощениями) на старение кожи у 56 здоровых неактивных японок среднего возраста. Участницы в течение четырех месяцев тренировались под присмотром квалифицированных тренеров два раза в неделю.
Исследователи обнаружили, что оба типа упражнений улучшают эластичность кожи и структуру верхних слоев дермы. Однако тренировки с отягощениями также увеличивали ее толщину. Это было связано с повышенной активностью генов, ответственных за производство протеогликанов, включая бигликан (BGN), которые помогают поддерживать упругость кожи.
Ученые считают, что физические упражнения также могут способствовать здоровью кожи за счет усиления кровообращения. Таким образом, занятия спортом, а также защита кожи от воздействия солнечных лучей, отказ от курения и здоровое питание могут стать эффективной стратегией предотвращения преждевременного старения кожи.
Фото: Freepik.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Обнаружен новый класс деменции - детская деменция
23:45 02 май 2024.
В США не видят готовности Китая принять украинскую формулу мира
23:20 02 май 2024.
Названо число учреждений культуры, пострадавших от российской агрессии
22:45 02 май 2024.
Россия продолжает нарушать резолюции ООН
22:15 02 май 2024.
Президент Украины поставил сегодня задачи, касающиеся энергетики и обеспечения ВСУ оружием
21:45 02 май 2024.
Российский "Газпром" заявил об убытках
21:30 02 май 2024.
Где на Пасху будет тепло, а гдн пройдут дожди с грозами, расскала синоптик (Карта)
21:15 02 май 2024.
В НАТО выразили "глубокую обеспокоенность" гибридными действиями россии
20:30 02 май 2024.
Руководитель Офиса президента рассказал, чего ждет Украина от саммита мира
20:15 02 май 2024.
Политолог обратил внимание на амбиции и автопарк судьи Марины Барсук
20:12 02 май 2024.