Фізичні вправи також можуть сприяти здоров'ю шкіри за рахунок посилення кровообігу.
Вчені з Університету Ріцумейкан з'ясували, що тренування з обтяженням можуть сповільнити старіння шкіри. Дослідження опубліковано в журналі Scientific Reports.
Вчені порівняли вплив аеробних тренувань та силових (з обтяженнями) на старіння шкіри у 56 здорових неактивних японок середнього віку. Учасниці протягом чотирьох місяців тренувалися під наглядом кваліфікованих тренерів двічі на тиждень.
Дослідники виявили, що обидва типи вправ покращують еластичність шкіри та структуру верхніх шарів дерми. Однак тренування з обтяженням також збільшували її товщину. Це було з підвищеною активністю генів, відповідальних виробництво протеогліканів, включаючи біглікан (BGN), які допомагають підтримувати пружність шкіри.
Вчені вважають, що фізичні вправи також можуть сприяти здоров'ю за рахунок посилення кровообігу. Таким чином, заняття спортом, а також захист шкіри від впливу сонячних променів, відмова від куріння та здорове харчування можуть стати ефективною стратегією запобігання передчасному старінню шкіри.
Фото: Freepik.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
РФ масово звозить вбитих та поранених окупантів до Криму
04:40 09 тра 2024.
Окупанти вигадали схему пограбування заводів Донбасу
02:20 09 тра 2024.
Канцлер Німеччини порівняв країни НАТО з героями Олександра Дюма
00:45 09 тра 2024.
Для яких людей стрес найбільш небезпечний, з'ясували лікарі
23:45 08 тра 2024.
НАТО не має наміру розміщувати війська в Україні
23:30 08 тра 2024.
Помер культовий продюсер альтернативного року
22:45 08 тра 2024.
Постачання американської військової допомоги Україні виходитимуть на колишній рівень
22:30 08 тра 2024.
Гучна історія з "примусовим футбольним поцілунком" підійшла до фіналу
22:15 08 тра 2024.
«Жодних ліній оборони часів Порошенка не існувало» – боєць про фортифікації на фронті
21:35 08 тра 2024.
Один з всесвітніх виробників вакцини проти COVID-19 відкликає свою вакцину
21:30 08 тра 2024.