Здоровье Исследование

Обнаружена связь между беспокойным сном и деменцией

18:45 16 янв 2024.  482 Читайте на: УКР РУС

Ворочание во сне может быть вызвано различными факторами, такими как стресс, беспокойство, неудобная кровать или слишком много кофеина перед сном.

Ворочание во сне не является чем-то опасным. Однако, если оно становится чрезмерным, оно может привести к проблемам со сном, таким как бессонница. В редких случаях ворочание во сне может быть признаком более серьезного заболевания.

Люди, которые часто ворочаются во сне, хуже справляются с тестами на когнитивные способности. К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета в США. Результаты опубликованы в журнале Neurology.

В исследовании приняли участие 526 человек в возрасте от 30 до 40 лет. С помощью специальных браслетов-трекеров научный коллектив собрал информацию о количестве и качестве ночного сна добровольцев, а также о том, ворочаются ли они во сне. Затем участников попросили пройти тесты на когнитивные способности.

Добровольцам нужно было назвать как можно больше слов определенной группы, начинающихся на одну букву. Примерами таких слов были названия видов животных. Люди, которые беспокойно спали, в 2,5 раза чаще неподвижно спящих испытуемых набирали меньше балов в ходе тестирования.

Доктор Юэ Ленг, ведущий автор исследования из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, изучающая взаимосвязь между сном и здоровьем мозга, объяснила, что качество ночного отдыха важнее, чем его количество. Вероятнее всего, беспокойный сон приводит к ухудшению способности мозга самоочищаться от токсичных белков, скопления которых могут приводить к развитию болезни Альцгеймера.

Фото: Freepik.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.