Укрепить сердечную мышцу помогут простые упражнения.
Работа над выносливостью позволит многим людям сохранить здоровье. В популярном издании JAMA Cardiology учёные из США опубликовали результаты исследования, которое помогло выявить физические упражнения, максимально подходящие для укрепления сердечной мышцы.
По заверениям американских специалистов, именно упражнения на выносливость позволяют укрепить сердце за счёт интенсивных нагрузок большой продолжительности.
Проанализировав медицинские данные более чем 22 тысяч мужчин от 40 до 80 лет, эксперты установили, что регулярные физические нагрузки положительно влияют на работу сердца и минимизируют риски преждевременной смерти.
Однако, медики призвали более бережно относиться к своему здоровью и поднимать интенсивность нагрузок постепенно, позволяя сердечной мышце адаптироваться к новым условиям работы.
Американские специалисты установили, что физических упражнений недостаточно, чтобы восстановить нормальную работу организма после курения, распития алкоголя и употребления вредной пищи.
Фото: 24apteka.com.ua
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
В ГУР прокомментировали скопление российских войск на севере Украины
02:20 07 май 2024.
82-летний Берни Сандерс будет снова баллотироваться в сенаторы
00:45 07 май 2024.
Coinbase грозит новый иск по поводу предполагаемого обмана инвесторов
23:45 06 май 2024.
Лидер Китая заявил о позиции страны по поставкам оружия в россию
23:20 06 май 2024.
Представлен новый костюм Супермена
22:45 06 май 2024.
Пентагон отреагировал на угрозу россии
22:30 06 май 2024.
Судья на процессе над Трампом сделал историческое заявление
22:15 06 май 2024.
Россия в очередной раз прибегла к ядерному шантажу
21:45 06 май 2024.
Владимир Зеленский провел заседание Ставки Верховного Главнокомандующего
21:30 06 май 2024.
Холодный атмосферный фронт принесет в Украину дожди с грозами (Карта)
21:15 06 май 2024.
Умер известный художник-абстракционист
20:45 06 май 2024.