Сомнологи знайшли спосіб перемогти хропіння

Дослідники Університету Торонто знайшли ефективний спосіб протидії хропінню. Стимуляція м'язів гомілки струмом за кілька годин до відходу до сну призводить до скорочення м'язів ніг, а це впливає на зниження скупчення рідини в шиї і носоглотці, пише The Daily Mail. 

Підсумок - скорочення кількості рідини, що скупчується в ногах за день. Коли людина лягає, рідина починає розподілятися по тілу. Як тільки вона доходить до шиї, хропіння може посилюватися за рахунок збільшення тиску в зоні. Це особливо актуально для людей із серцевою недостатністю. Стимуляція ніг струмом дозволяла зменшити скупчення рідини в нижніх кінцівках на 46% і в шиї - на 31%. В результаті у групи добровольців прояви хропіння стали меншими на 15%. 

У будь-якого сплячої людини м'язи в області язика і горла розслабляються, звужуючи простір для вдихуваного повітря. Якщо в області шиї є значні жирові відкладення, горло може так сильно звузитися, що тканини почнуть вібрувати і з'явиться хропіння. Алкоголь, положення на спині під час сну, застуда, гайморит також зменшують просвіт.

Раніше Lenta.UA писала про 100% симптом швидкої смерті.

Фото: 蛋蛋赞

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.