Стало відомо, чому бургер іноді краще авокадо

Завдяки моді на здорове харчування ми напам'ять знаємо про користь овочів і фруктів. Розбуди вас вночі і запитай про калорійність огірків, селери і чіпсів, ви впевнено відбарабанили вітамінний склад продуктів і їх енергетичну цінність. Але от невдача, зараз нам доведеться трохи зруйнувати вашу систему світу за сприйняттям користі продуктів харчування.

Почнемо з того, що не все так очевидно, як здається. Аж ніяк не завжди жменю сухофруктів менш калорійна ніж здобна булочка. Складно повірити, але 100 грамів сої по калорійності прирівнюється до шматка бісквіта. Звичайно ж, це не скасовує той факт, що соя сприяє зниженню рівня холестерину, багата лецитином, який покращує метаболізм, а багато вчених навіть стверджують, що соя зменшує ризик захворювання на рак і дисбактеріозом і в цілому збільшує тривалість життя. Бісквіт зовсім не може похвалитися подібними якостями, але, погодьтеся, іноді так хочеться чогось шкідливого і солодкого, але наша совість не завжди дозволяє нам зіскочити з обраного дієтичного плану харчування.

Щоб трохи урізноманітнити вашу дієту «шкідливими» продуктами, ми вирішили дізнатися, які з корисних продуктів за калорійністю нітрохи не поступаються нашим харчовим табу. Пропонуємо вашій увазі результати нашого невеликого дослідження.

Фото: Getty

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.